Během posledních šedesáti let se onemocnění srdce a cév staly nejčastější příčinou úmrtí dospělých. Je smutnou skutečností, že Česká republika drží v této souvislosti nezáviděhodný primát. Již několik let se totiž se svým počtem zemřelých na komplikace aterosklerózy pohybuje na předních příčkách světových statistik.

Onemocnění srdce bývá nejčastěji projevem aterosklerózy, což je kornatění tepen. Jedná se o nemoc, která svůj potenciál naplno projevila až ve dvacátém století, kdy se životní úroveň obyvatelstva dostala na takovou úroveň, jakou měli v minulosti pouze ti nejbohatší z bohatých. Ateroskleróza se totiž objevovala již v daleké minulosti, což lze vysledovat při zkoumání mumií staroegyptských faraonů.

Po několika tisíci letech jsme se tedy těmto mocným bytostem přiblížili, alespoň co se naši životosprávy týče. Málo pohybu a špatná strava, bohatá na tuky.

Ateroskleróza odpovídá za:

" Infarkt myokardu
" Mozkové příhody
" Gangrény
" Vznik, nebo prasknutí výdutí na tepnách

Příčiny vzniku Aterosklerózy.

V zásadě je hlavní příčinou narušení cévní stěny. To bývá způsobeno buď mechanicky následkem zvýšeného krevního tlaku, nebo také působením chemických látek při kouření. Do poškozeného místa cév se začínají ukládat tukové látky a vzniká sklerotický plát. Postupně do něj začne prorůstat vazivo a hladká svalovina, začne se ukládat vápník. Cévy začínají tvrdnout, ztlušťují své stěny a tím se zužuje průsvit. Na povrchu plátů se také mohou zachytávat krevní buňky a vytvářet sraženiny, takzvané tromby.

Zpočátku probíhá tato zákeřná nemoc bez jakýchkoliv příznaků. Své počátky může mít už v našem dětství. V případě vhodných predispozic se její rozvíjení urychlí a následuje nedostatečné prokrvení tkání, což se projeví pícháním a křečemi ve svalech dolních končetin při chůzi, nebo bolesti na hrudi při námaze. V závěru onemocnění vzniká infarkt myokardu, centrální mozková příhoda, nebo porucha prokrvení dolních končetin. To jsou vše stavy, které přímým způsobem ohrožují náš život. K těmto komplikacím se však ještě přidružují poruchy erekce, nebo omezení funkce ledvin.

Prevence i léčba aterosklerózy by měla probíhat podobným způsobem. Znamená to radikální změnu dosavadního životního stylu.

Především je třeba začít s pravidelným pohybem. Denně bychom si neměli nechat ujít ostrou procházku, v délce alespoň 45 minut. Samozřejmostí je vhodná obuv, která bude respektovat správné postavení chodidla při chůzi.

Měli bychom se více zajímat o skladbu našeho jídelníčku a udržovat optimální tělesnou hmotnost.

Vyhněme se kouření. Některé výzkumy naznačují, že určité množství alkoholu může snižovat nebezpečí vzniku aterosklerózy, avšak nadměrné užívání alkoholu, jak je dnes obvyklé, riziko onemocnění spíše zvyšuje.

Jako doplněk pro prevenci onemocnění cév je možné využít také některé potravinové doplňky, jako je Golden Yacca nebo sladkovodní řasy Chlorella či Spirulina.

Zdravotní obuv Hanák nahrazuje chůzi bosky v měkkém podloží, což je přirozený způsob chůze, který je lidstvu vlastní po tisíce let. Chodit v přírodě naboso je proto to nejlepší, co lze pro naše chodidla a potažmo i naše zdraví udělat. Čím dál více běžců dokonce přestává využívat měkké a polstrované boty a vrací se k běhu naboso.

K běhu naboso se také vyrábějí neoprenové ponožky, které ochraňují chodidlo před zraněním.

V případě že si na běh naboso netroufáte, vložte si do svých bot alespoň speciální zdravotní stélky Hanák.